朝型人間になろう! | 東進ハイスクール高円寺校|東京都

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2016年 12月 26日 朝型人間になろう!

こんにちは!担任助手の阿部です。

突然ですが、皆さん朝は何時に起きていますか?

学校の方も冬休みに入り、朝から晩まで勉強できる環境にあります。もう受験直前期に当たりますよね。これからは受験を意識し、朝方に変えてください!

それはなぜか→

人の脳は起きてすぐにはフル回転できません。皆さん運動する時もまずは準備体操をしますよね。

試験開始に合わせて3時間前に起きると集中できるといわれています。試験の開始は大学によって異なりますが、大体朝早いです。さらに集合時間は試験開始より早いのは当たり前ですよね!朝早く起きれる体を作るのはとても大切なことなんです。

 

早起きするコツとしては「早く起きる」のではなく、「早く寝る」ことが大切です。10時に起きていた人がいきなり8時に起きるのは大変だと思います。1週間に30分ずつ早めるでも全然構いません。これから朝方人間を目指し、本番に実力を発揮できるようにしましょう。