疲れたときに読んでみてください・・・☆② | 東進ハイスクール高円寺校|東京都

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2015年 2月 23日 疲れたときに読んでみてください・・・☆②

こんにちは!担任助手の矢沢です!

もうほとんどの大学生は春休みですね。

時間はいっぱいあるので、私も後期試験で苦戦した解剖学の勉強を

しなおそうかなと思います(*_*)

受験生もあとちょっと!笑顔で卒業できるようにがんばれ!!

 

ということで、1つ目のリフレッシュ法をご紹介しましょう!

それは・・・短時間睡眠をとること!

長時間だと夜寝る時間が遅くなって生活リズムが崩れるので

短時間で(^^)

あ!授業中や校舎で寝るのは基本的によくないのでやめましょう笑

ですが何をやっても勉強が進まないときは15分程度

寝てみてください。

それはなぜか。

まだ研究途中らしいのですが、人間には体内時計がおそらく

本当にあります!

それによれば記憶力の上がる時間帯などもわかってきているんです!

ということは、勉強が進まないということは体内時計的に脳の活発が

弱くなってきているのかもしれません。

では体内時計をリセットするためにはどうしたらいいのでしょう。

そうです!睡眠をとるんです!

少しだけ睡眠をとって、脳の動きを活発にさせて、再び勉強に望んで

みましょう!

 

以前の『疲れたときに読んでみてください・・・☆』のブログ記事はこちら ↓↓

疲れたときに読んでみてください・・☆①