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2022年 2月 1日 早寝早起きのすすめ！！
こんにちは！担任助手の坂井です！
突然ですが、早起きは得意ですか？
苦手という方も、騙されたと思って、1度読んでみてください！！
早起きは三文の徳、といいますが、勉強などは深夜の方がやる気が出る、という人が多い気がしています。
確かに、深夜の時間帯に集中力をとても高く出来ることはありますね。
しかし、集中している時の質は、時間帯によって左右されます！
そうです、朝の方が集中している時の、集中力の質が高いのです。
朝より夜の方が集中出来ると思っているのは、集中モードに入りやすいのが夜というだけであって、質には差が生じます。
朝、一旦集中モードに入ってみてください。明らかに夜よりも長く、また深く集中できることが分かると思います。
これ以上は言葉で伝えるよりも、体験した方が早いので、とにかく朝に集中する時間を取ってみてください！！
もう1つ、朝に集中するメリットがあります。
朝、集中する時間がある日(例えば夏期講習など)は、その日一日中、頭が冴えていると思いませんか？
朝に集中する時間を作ることで、1日の始まりを身体に知らせることができます。
深夜に1回の集中する時間があるよりも、朝集中する時間があると、その日の中で、もう一度、いや何回か集中する時間がさらに作れるということです！
朝に集中する時間を作ることには、多くのメリットがあります！
健康も保てるという大きなオマケ付きです！
ぜひ今日から早寝早起きしよう！！
睡眠について何か聞きたいことがあれば、坂井に聞きに来てくださいね！！
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